Mental Health

هذا الكتاب هو دليل شامل لفهم الصحة النفسية وأهميتها في حياة الإنسان. يتناول العوامل المؤثرة عليها، مثل الضغوط الحياتية، البيئة الاجتماعية، والعوامل البيولوجية، مع استعراض لأكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا كالاكتئاب، القلق، واضطرابات الهلع. كما يقدم استراتيجيات فعالة للوقاية، والتعامل مع المشكلات النفسية من خلال العلاج النفسي، الدوائي، وتقنيات الاسترخاء. الكتاب موجه لكل من يسعى إلى تعزيز صحته النفسية وتحقيق التوازن في حياته اليومية، سواء على المستوى الشخصي أو في بيئة العمل والأسرة.